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加強體重管理 促進大眾健康(無影燈)

最近,北京多家公立醫(yī)院開設減肥門診、減肥中心,或組建減重多學科會診團隊,為肥胖患者提供“一站式服務”。

今年6月,國家衛(wèi)生健康委等16個部門啟動“體重管理年”活動,力爭通過3年左右時間,實現體重管理支持性環(huán)境廣泛建立,全民體重管理意識和技能顯著提升,健康生活方式更加普及,全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成,部分人群體重異常狀況得以改善。

體重是觀察人體營養(yǎng)和健康狀況的一面鏡子。隨著社會發(fā)展和生產生活方式的改變,我國居民超重和肥胖問題日益突出。體重異常特別是超重和肥胖,是導致糖尿病、高血壓等心腦血管疾病和部分癌癥等疾病的重要危險因素,已成為危害群眾健康的重大公共衛(wèi)生問題,亟須加強干預、予以改善。

加強體重管理,既需要個人努力,也需要社會合力。政府部門要加強合作,統(tǒng)籌各方資源,將體重管理融入各項政策和行動計劃中,營造體重管理社會支持性環(huán)境。例如,推廣“一秤一尺一日歷”(體重秤、腰圍尺、體重管理日歷),鼓勵醫(yī)療衛(wèi)生機構、學校、機關企事業(yè)單位、賓館等配置體重秤,有條件的配置人體成分分析儀;擴大健康小屋社區(qū)覆蓋范圍,打造健康主題公園、健康步道、健身器材等支持環(huán)境;加強健康單位建設,鼓勵單位為職工健身提供基礎設施和條件;推進健康食堂、健康餐廳建設,校園內避免售賣高鹽、高糖及高脂食品;全面實施學生體質強健行動,保障學生每天校內、校外各一小時體育活動時間等。

要強化家庭體重管理的作用,把體重管理納入健康家庭的目標和行動,堅持“大手拉小手”“小手幫大手”,樹立家庭健康生活新理念。家庭成員要定期測量體重,相互提示和監(jiān)督,掌握科學烹飪技巧,積極參與全民健身運動,降低聚集性家庭肥胖風險。比如,堅持主食不能缺、油炸不多吃、肉和魚適量、蔬菜頓頓有,嘗試家庭一周健康飲食計劃,使用油壺、鹽勺、糖罐等定量工具;家庭成員互相支持,減少躺著、靠著、坐著等靜態(tài)行為,全家人一起去戶外活動,采取積極的出行方式;提倡“體育運動碎片化”,利用一切可利用的時間進行鍛煉,讓運動融入生活。

體重管理是一門科學,不能盲目跟風,也不能急于求成。當前,社會上有不少關于減重和減肥的誤區(qū),如斷食、過度節(jié)食、不吃主食等。事實上,盲目減重不僅不能實現減重的目標,還可能導致體重反彈,甚至帶來更大的健康危害。專家認為,超重或肥胖的根本原因在于吃動不平衡。減重和減肥的關鍵是“管住嘴、邁開腿”,保持能量進出平衡。超重和肥胖者減重的主要目標是降低脂肪組織的重量,在制定減重目標時要量力而行,速度不宜過快。要發(fā)揮專業(yè)技術優(yōu)勢,規(guī)范體重管理服務模式。例如,推進各級醫(yī)療衛(wèi)生機構開展體重管理工作,提升醫(yī)護人員體重管理技能和肥胖癥治療服務水平;鼓勵醫(yī)療衛(wèi)生機構設置體重管理門診或肥胖防治中心,整合相關專業(yè)資源,提供肥胖癥診療服務;鼓勵基層醫(yī)療衛(wèi)生機構將體重管理納入簽約服務,及時向簽約居民提供合理膳食、科學運動等健康生活方式指導;推廣中醫(yī)藥適宜技術,提供中醫(yī)體質辨識和飲食調養(yǎng)、起居調攝、運動保健等服務。

一人健康是立身之本,人民健康是立國之基。全社會積極參與“體重管理年”活動,倡導和推廣文明健康生活方式,不斷提升全民體重管理意識和技能,讓更多人保持健康體重、享受健康人生。

[責任編輯:潘旺旺]
標簽: 體重管理   大眾健康   健康中國   減肥